Les Meilleures Habitudes de Sommeil pour les Couples Mariés »

1. Portez des vêtements faciles à enlever, confortables et séduisants

Choisissez des sous-vêtements attrayants ou un boxer ample. Pour les meilleurs résultats, dormez nu(e). Facilitez à votre partenaire la découverte de votre corps.

2. Brossez-vous les dents

Une haleine fraîche encourage les baisers.

3. Ne travaillez pas au lit

Réservez la chambre pour le repos et les moments à deux.

4. Réduisez l’utilisation des écrans

Limitez les téléphones ou ordinateurs dans la chambre. Votre partenaire mérite toute votre attention.

5. Installez le bébé dans une autre pièce

Si vos finances et votre espace le permettent, déplacez le bébé dans sa propre chambre lorsqu’il est en âge. Votre chambre est une île réservée à votre couple.

6. Créez un rituel de tendresse

Messieurs, trouvez un endroit particulier (hors des lèvres) à embrasser chaque soir : le front, les doigts, les épaules, le dos ou les fesses. Mesdames, caressez votre partenaire avec douceur et amour.

7. Complimentez-vous mutuellement

Habituez-vous à valoriser le corps de l’autre. Cela aide à se sentir bien dans sa peau et à se détendre. Parlez aussi de vos désirs intimes.

8. Priez ensemble

Priez avant de dormir et au réveil pour renforcer votre connexion spirituelle.

9. Réglez les conflits avant de dormir

Ne vous endormez pas avec de la rancune. Pardonnez-vous et laissez les tensions derrière vous.

10. Soyez attentif au langage corporel

Si l’un de vous souhaite faire l’amour, répondez avec amour et bienveillance, que ce soit le soir ou au réveil.

11. Faites des confidences sur l’oreiller

Partagez vos pensées, vos joies, vos peines ou vos inquiétudes dans l’intimité du lit.

12. Câlinez-vous avant de dormir

Endormez-vous en étant enlacés, vos corps entrelacés.

13. Exprimez votre amour

Rappelez à votre partenaire combien il/elle compte pour vous. Les affirmations d’amour ne se répètent jamais trop.

14. Prenez les petits incidents avec humour

Si l’un de vous laisse échapper un pet, riez-en ensemble. Certains sont inévitables !

15. Couvrez votre partenaire

Si vous vous réveillez et remarquez qu’il/elle est en dehors de la couette, remettez-la en place avec tendresse.

16. Donnez un baiser en revenant des toilettes

Quand vous revenez d’une pause nocturne, offrez un doux baiser à votre partenaire.

17. Rassurez en cas de cauchemar

Si votre partenaire fait un mauvais rêve, tenez-le/la dans vos bras et priez ensemble.

18. Offrez un baiser du soir et du matin

Ces gestes simples nourrissent votre relation au quotidien.

19. Prenez quelques instants de tendresse au réveil

Même si l’alarme sonne, profitez de moments d’amour avant de commencer la journée.

20. Emportez cet amour avec vous

Quelles que soient vos occupati

ons, gardez dans votre cœur l’amour partagé dans votre lit.